خلطة فرنسيه سحرية لانقاص الوزن 10 كيلو فى الاسبوع مجربه ومدددددددددددهشة
جميع الرجال تتمنى ان ترتبط بالمرأه الفرنسيه فهى تتمتع
بزوق راقى واحساس مرهف بجانب رشاقتها التى تضرب بها الامثال والتى هى محط انتباه النساء والرجال
فالمرأه الفرنسيه تتمتع بقوام ليس رشيق فقط او متناسق بل انه يشع بالحيويه والنشاط لذلك اتينا لكى سيدتى
بخطه فرنسيه مؤكده النجاح للحصول على ما ترغبين فيه وهو الحصول على قوام فرنسى الافطار
اليوم الاول قهوه فرنسيه خاليه من السكر بالاضافه
الى طبق من البيض الاومليت بالثوم
اليوم الثانى قهوه فرنسيه بالاضافه الى قطعه من البسكوت
اليوم الثالث قهوه فرنسيه باللبن مع قطعه من بسكويت الشوفان
اليوم الرابع كوب من عصير الجزر مع عصير
الليمون
اليوم
الخامس قهوه
فرنسيه بلاك مع
قطعه من التوست بالزبده
اليوم السادس قهوه مع بسكويت القمح الكامل
اليوم السابع كوب عصير جزر الغداء
الاسبوع الثانى
اليوم الاول عدد 3 بيضه مسلوقه وقطعه من التوست وطبق شرائح من الخيار
اليوم الثانى قطعه من اللحم المسلوق خالى
الدهون بالاضافه الى طبق صغير من الاسباجتى
اليوم الثالث طبق من الجزر المبشور وكوب عصير فريش
اليوم الرابع قطعه من الجبن وطبق من السلطه
الخضراء
اليوم
الخامس سمكه
مشويه مع طبق شوربه طماطم
اليوم السادس صدر من الدجاج المسلوق مع طبق شوربه بالكريمه
اليوم السابع لحم مسلوق مع ثمرتين من الفاكهه العشاء
الاسبوع الثالث
اليوم الاول قطعه من اللحم خالى من الدهن مسلوقه مع طبق خضار
اليوم الثانى طبق من الخس وقطعه لحم مشوى
اليوم الثالث قطعه من اللحم بالاضافه الى
عدد 2 ثمره جزر
اليوم الرابع سلطه زبادى بالفواكه
اليوم الخامس قطعه من السمك الفيليه المشوى
اليوم السادس طبق من الخضار السوتيه بمعلقه
زبد
اليوم السابع قطعه سمك فيليه على البخار
ويراعى للحصول على القوام
الفرنسى الالتزام بمواعيد طعام ثابته لا تتغير وان يتم مضغ الطعام ببطء وشرب كميات
مناسبه من الماء.
تعليقات
إرسال تعليق