طريقه مجربه ومضمونه لانقاص 4 كيلو فى الاسبوع سحررررررررررررريه

الكثير من النساء لا تستطيع فقد وزن لا جسامهن الزائدة حيث يتبعون انظمة غذائية معينه لا تمكنهم من تناول ما يحبونه من الطعام والشراب وتكون غالبا هذه الأنظمة العدائية قاسية ولا يتحملها الكثيرون وتسبب الرغبة الشديدة في تناول الطعام مما يؤدي الي حالة نفسيه سيئة لعدم القدرة لفقد الوزن الموضوع اكثر سهوله مما يعتقد البعض حيث اذا تم اخذه بذكاء لاختيار الأغذية واتباع ارشادات لذلك سيصبح امر فقد وخسارة وزنك طبيعيا للغاية وتلقائيا بعدم احتياج انظمة غذائية معينه سنقدم لك بعض النصائح لفقد 4 كيلو اسبوعيا من وزنك اولا القرفة حيث من الممكن اضافة القرفة الي اطعمتك الغذائية مثل الحساء بجميع انواعه وستضيف له مذاق حلو وستعمل على حرق كمية من الدهون وفقد الوزن



المكونات: ملعقة عسل نحل - نصف ملعقة قرفة – كوب من الماء الطريقة: امزج المكونات معا ثم ضع المزيج على النار حتي مرحلة الغليان ثم قم بتوزيع المقدار على كوبين بالتساوي ،تناول كوبا في الصباح قبل الافطار وكوبا في المساء قبل النوم ثانيا الشوفان حيث يعطيك الاحساس بالشبع عند تناوله لمدة طويله كافيه مما يساعد في انقاص وخسارة الوزن وهو ايضا يحتوي على مواد نافعه جدا للجسم وللقلب ويعطي الطاقة الكافية التي يحتاجها الجسم وقد تضيف حبوب الشوفان في وجبة الافطار وايضا الي سلطة الخضراوات ثالثا الماء الساخن حيث عند دخول الماء الساخن للجسم يساعد الجسم في التعرق مما يجعل السعرات الحرارية والدهون تحترق ويعمل علي طرد السموم وينقي مجري الدم كحمامات البخار ،



حيث انه يحافظ علي التفكير الايجابي وهدوء الاعصاب ويجب تناوله في الصباح قبل الافطار حيث يقلل من الترهلات في البطن والارداف رابعا شاي الزنجبيل حيث يحتوي علي عناصر تساعد الجسم في عملية تمثيله للغذاء ويقوم بتنشيط الدورة الدموية ويعمل علي تنقية الجسم من السموم ويقلل من الشهية والرغبة في تناول الطعام اي انه مناسب لمن يريد انقاص وزنه ، يمكن تناوله ممزوجا بمسحوق القرفة فذا يجمعا منه ذو قيمه غذائية عالية